◆雑学

夢の中でふと「これ、夢だ」と気づいたことはある？起きたあとも不思議な余韻が残って、「何かの前兆？」「脳が変になった？」と心配になる人もいると思う。けれど多くの場合、明晰夢（めいせきむ）は“壊れたサイン”ではなく、睡眠（とくにレム睡眠）や心の...

「チーズを食べて寝ると悪夢を見るらしい」って聞くと、ちょっと身構えるよね🧀 でも多くの場合、こわい予言というより睡眠のコンディションの話として整理するとラクになる。寝る直前にこってりしたものを食べると、胃腸が働き続けて眠りが浅くなったり、途...